重庆自考开考次数和命题单位？

自考开考次数和命题单位？

全国自学考试时间一般如下：自考每年开设4次(各省市开考的次数由省级考办决定)，考试时间分别为1月、4月、7月和10月，自2015年起大部分地区已将考试次数调整为4月和10月两次，详细情况请咨询所在地自考办。报考之初，首先要查看当年自己所在省市都在什么时间考哪些课程，来确定自己要报考的科目。

自考如何克服心理压力？

1、心理疲劳

有的考生说：“自己明明想好好复习，但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓，对学习、考试充满倦怠感，缺少学习的热情和内在动力。”

其一，考生要自我接纳这种情绪和感受，考试本来就是紧张的，这是无法改变的现实;

其二，干脆做个“一休哥”，做一些喜欢的体育运动，放松一下;

其三，尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书;原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感;

其四，合理的自我宣泄，想哭就大哭一场;

其五，进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。

2、盲目

最后复习阶段，考生一定要有定力。要给自己的复习定个计划，清楚自己每天该干啥。睡前不受他人干扰，睡不着可做自我催眠和积极的自我暗示。

3、紧张焦虑

有的考生会担心，万一考试时生病了怎么办?万一考试时一紧张，大脑一片空白，原来记住的东西全忘了怎么办?要多暗示自己“这是一种考前常态”，很正常。“万一”全都是自己臆想出来的，不是真的。

考生需自省的三个问题：

一、我焦虑什么?

二、纵然发生了，最坏的结果会是什么?

三、现在真正的问题是什么?解决的办法有哪些?

这就好比打开自己人生的包裹，看看哪些是自己想要的，哪些是不要的，清楚了这些才能把握生命的定力。学会倾听自己内心的声音、认识自我、合理管理自己的情绪，对自己多些积极的鼓励。

2026年10月重庆自考考试时间：10月24-25日，上午9：00-11：30，下午14：30-17：00。

考生必须凭本人《身份证》和《准考证》进入考场，然后准确无误地在《考场签到表》上签名。考生进入考场后，一律不得再出考场。除了《座位通知单》上规定允许携带的工具外，考生不能带其他任何工具或物品进入考场。

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